Эффект от пилатеса

[Simlinka]

Рассматриваю занятия пилатесом. Какие изменения можно заметить в теле и самочувствии?

[Sinigami]

Занимаюсь уже пару месяцев, стала лучше осанка, исчезли боли в спине. Тело подтянулось, особенно пресс. Замечаю, что меньше устаю и как-то спокойнее стала к стрессам относиться 😊. Очень мягкий и приятный вид нагрузки, но при этом мышцы реально работают 💪.

[Gerda]

После пилатеса заметила, что тело стало более гибким и собранным. Мышцы укрепились, особенно спина и ноги, при этом фигура не перекачивается, а остается женственной. Еще нравится, что занятия расслабляют, снижают уровень стресса и как-то помогают сосредоточиться. Главное – регулярность, тогда эффект будет заметен.

[smilyface]

После пилатеса спина перестает болеть, осанка становится ровнее, а тело – сильнее.

[sparkles]

После пилатеса спина перестает болеть, осанка становится ровнее, а тело – сильнее.

1. Мышцы становятся длиннее и эластичнее, особенно в ногах и спине.
2. Уходит напряжение в шее и плечах, особенно если сидите за компьютером.
3. Улучшается баланс, тело становится более устойчивым и гибким.

Я занимаюсь пилатесом для расслабления и укрепления – отличная комбинация!