Может ли стретчинг влиять на фигуру?

[mylene]

Девушки, кто занимается стретчингом, заметили ли изменения в фигуре? Интересует, помогает ли он подтянуть тело или только на гибкость влияет?

[Zurowa]

Занимаюсь стретчингом три раза в неделю, и заметила, что ноги стали более подтянутыми, мышцы стали длиннее, а осанка улучшилась. Но вес особо не уходит, тут питание важнее. 😊

[roni]

Стретчинг действительно помогает подтянуть тело, но не ждите чудес, если не добавите силовые тренировки или кардио. Он отлично вытягивает мышцы, делает их более эластичными и визуально стройными. Ещё заметила, что спина стала меньше болеть, а походка более лёгкая. 😍

[Precious]

Честно, в начале думала, что стретчинг только для растяжки, но за полгода занятий тело стало реально подтянутым, особенно бёдра и живот. Ушли зажимы в спине, а мышцы стали более выраженными. Конечно, это не панацея: питаться правильно всё равно придётся. Но для тонуса тела и гибкости – супер вариант.

[Gogo]

Занимаюсь стретчингом три раза в неделю, и заметила, что ноги стали более подтянутыми, мышцы стали длиннее, а осанка улучшилась. Но вес особо не уходит, тут питание важнее. 😊

1. Подтягивает мышцы, особенно на ногах и руках.
2. Выравнивает осанку, снимает зажимы в теле.
3. Делает мышцы эластичнее, но жир сжигает слабо.

Важно сочетать с другими видами тренировок.

[smilyface]

Стретчинг классный для гибкости и осанки, но жир не убирает. Лучше сочетать с кардио.